10.000 de pași pe zi, dacă te consideri o persoană activă.

10.000 de pași pe zi. Mulți? Puțini?

10.000 de pași pe zi. Mulți? Puțini? Prima dată când am auzit de provocarea de a face 10.000 de pași pe zi a fost în 2018, deși conceptul își are origini japoneze de mai bine de 50 de ani. A doua oară când am auzit de provocarea de a face 10.000 de pași zilnic a […]

Energizare rapidă de dimineață.

Energizare rapidă de dimineață

Declarația mea de autoestimare Eu sunt unică! Nu mai există nimeni pe lumea asta exact ca mine! Prin urmare, tot ceea ce eman îmi aparține în întregime. Posed tot ceea ce ține de mine: corpul meu și tot ceea ce face acesta; corpul meu și postura pe care el o afișează; mintea mea, cu toate gândurile și […]

Cu ce pornești de la zero?

Cu ce pornești de la zero?

Cu ce pornești de la zero? Idea de a porni de la zero mi-a dat de multe ori fiori pe șira spinării. De ce tocmai acolo? Am câteva bănuieli care au legătură cu ce sunt eu în esență, dar nu am timp de o introspecție chiar acum. Și totuși, pe o piață cu sute de […]